ビーフカレーの作り方
過去 10 日間、インターネット上のホットなトピックやホットなコンテンツは、主に食べ物、健康的な食事、家庭料理の準備に焦点を当てていました。ビーフカレーは人気の家庭料理として注目を集めています。この記事では、ビーフカレーの作り方と関連データを詳しく紹介します。
1. ビーフカレーの材料の準備

ビーフカレーを作るには以下の材料が必要です。
| 原材料名 | 投与量 |
|---|---|
| 牛肉 | 500g |
| カレーキューブ | 50g |
| ジャガイモ | 2 |
| ニンジン | 1本 |
| タマネギ | 1 |
| ニンニク | 花びら3枚 |
| 生姜 | 小片1個 |
| 食用油 | 適量 |
| きれいな水 | 500ml |
2. ビーフカレーの作り方
1.材料を準備する:牛肉は細かく切り、ジャガイモとニンジンは皮をむいて立方体に切り、玉ねぎはみじん切り、ニンニクと生姜はみじん切りにします。
2.牛肉炒め:熱したフライパンに適量の食用油を入れ、みじん切りにしたニンニクと生姜を加えて香りが出るまで炒め、牛肉角切りを加えて色が変わるまで炒めます。
3.野菜を加える: みじん切りにした玉ねぎ、ジャガイモの塊、にんじんの塊を鍋に加え、2分間炒め続けます。
4.水を加えて煮る:材料が隠れるくらいの水を入れ、強火で沸騰させた後、弱火にして30分間煮ます。
5.カレーキューブを追加する: カレーキューブを鍋に入れ、均一にかき混ぜ、スープがとろみがつくまで10分間煮続けます。
6.味付けして盛り付ける:個人の好みに応じて適量の塩を加え、均一に炒めてお召し上がりください。
3. ビーフカレーの栄養価
ビーフカレーは美味しいだけでなく、栄養価も豊富です。
| 栄養成分表示 | 内容量(100gあたり) |
|---|---|
| たんぱく質 | 20g |
| 脂肪 | 10グラム |
| 炭水化物 | 15グラム |
| 熱 | 200kcal |
| ビタミンA | 500IU |
| ビタミンC | 10mg |
4. ビーフカレーのコツ
1.厳選牛肉: 肉がより柔らかいので、牛ブリスケットまたは牛スネ肉を選択することをお勧めします。
2.カレーブロックセレクション:自分の好みに応じて、異なる辛さのカレーキューブを選択できます。
3.煮込み時間: 煮込む時間が長いほど牛肉は柔らかくなりますが、乾燥しないように火加減に注意してください。
4.一致する提案: カレービーフはご飯やパンと一緒に食べるとより美味しくいただけます。
以上の手順で簡単に美味しいビーフカレーが出来上がります。家族でのディナーでも、友人との集まりでも、この料理はあなたの食事を豊かに彩ります。
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